5 Langkah Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Tidur merupakan kebutuhan bagi semua orang. Mengapa? Karena tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Dengan tidur, Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda, fungsi otak, dan juga kesehatan emosional Anda. Tidak hanya itu, tidur juga dapat membuat Anda bekerja lebih baik pada hari esok. Bagaimana cara untuk dapat meningkatkan kualitas tidur? Kualitas tidur …